| Articulos - Salud emocional |
 Seguramente encontraríamos entre todas, muchísimas...pero a medida que una envejece interioriza sobre cuáles son aquellos sueños que no se cumplieron (aunque fueron buenos sueños...), cuales quedan aún por cumplir. En cada aniversario, a medida que te haces mayor vas visualizándote, es cierto que a veces son las fotos las que te ponen los pies sobre la tierra, pues tú (yo) nos sentimos jóvenes y llen@s de energía y si no fuera por los retratos, no nos acomodaríamos a este aspecto que vamos adquiriendo y nos recuerda el paso de tiempo.
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| Articulos - Menopausia / Andropausia |
 A medida que aumenta la edad cronológica una de las manifestaciones inherentes y visibles del envejecimiento son las arrugas que aparecen en la piel, especialmente en el rostro.
Las consecuencias de este fenómeno biológico del envejecimiento son múltiples, algunas muy evidentes, como las canas, la pérdida de la capacidad visual, la fuerza muscular, la vitalidad. Según pasan los años van progresando y van añadiéndose otras, conformando, en su conjunto, el deterioro progresivo del organismo.
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| Articulos - Salud emocional |
 Un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, sugiere que las personas que suprimen sus emociones en circunstancias problemáticas tienden más a sufrir ansiedad que aquellas que aplican una estrategia de regulación emocional bautizada como "revaluación cognitiva".
Observar los problemas o situaciones difíciles desde una perspectiva positiva, considerándolos como un desafío o una posibilidad parece una buena estrategia para reducir la ansiedad.
Según los autores de la investigación, aunque no se pueda hacer mucho para condicionar factores ambientales o genéticos que contribuyen a la ansiedad, sí que se pueden cambiar las estrategias de regulación emocional para reducirla. Regular las emociones cuando nos enfrentamos a situaciones adversas puede ayudarnos a reducir nuestra ansiedad.
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ella y el abanico - todo sobre la mujer y la menopausia
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